Al lange tijd voel ik dat ik niet op mijn plek zit in het werk dat ik doe. Normaal gesproken ben ik er niet al te moeilijk in om dan iets anders te zoeken. Maar deze keer was het anders. Na een aantal banen waar steeds wel iets aan de hand was, voelde deze wel…
Een jaar of zes geleden: ik loop door de stad en ineens zie ik het: een aanplakbiljet voor een cursus meditatie. Ik voel gelijk dat ik dit moet doen. Eenmaal thuis zoek ik de website op en schrijf me in voor een proefles. Maar dan slaat de twijfel toe. Ik zit al een tijd niet…
Je hoort wel eens dat wij mensen een wandelend hoofd zijn. En voor mezelf sprekend kan ik zeggen dat die tijd er zeker geweest is.Maar als er íets is dat me veel gebracht heeft, dan is het wel het weer gaan bewonen van mijn lijf. Ik weet even niet hoe ik het anders moet formuleren….
Nu ik 45 jaar jong ben, voel ik me sterker dan ooit. Hoe komt dat, en waarom vind ik dat belangrijk? Van uiterlijk naar innerlijke kracht Ik heb altijd wel veel aan sport gedaan. Een beetje van alles, maar ik deed eigenlijk altijd wel wát. In mijn jongere jaren heb ik veel paardgereden. Daarnaast deed…
Ik zit dit te schrijven vanuit Oostenrijk, achter mijn laptopje. Het is de vierde keer dat ik alleen op pad ben en dat leek me een mooi moment om mijn 10 tips te delen om met een angststoornis op vakantie te gaan. Om enigszins relaxed op pad te kunnen vergt het net even een andere…
Doordat paniekaanvallen zo naar zijn om mee te maken, ben je snel geneigd om situaties te gaan vermijden waar ze wel weer eens de kop op zouden kunnen steken. Vaak gaat het om situaties waaruit je moeilijk kunt ‘ontsnappen’, niet makkelijk weg kunt. De ruimte kan ook juist te open zijn, met geen plekjes om…
Soms hoor je iemand praten of lees je iets en voel je meteen: dit klopt voor mij. Dat had ik bij Jan Bommerez. Ik weet niet meer precies hoe ik bij hem terechtkwam, waarschijnlijk via een zoekactie op Google. Op zijn site kon je je inschrijven voor een paar gratis oefeningen. Ik voelde meteen dat…
Er was een tijd waarin ik dacht dat angst ging over dingen buiten jezelf. Over situaties, plekken, gebeurtenissen. Deze angst heeft daar maar weinig mee te maken. Het gaat zelfs niet alleen over wat je voelt in je lichaam. Het gaat over het moment waarop je de grip op jezelf verliest, zonder te weten waarom….
I can’t remember anythingCan’t tell if this is true or dreamDeep down inside, I feel to screamThis terrible silence stops me Now that the war is through with meI’m waking up, I cannot seeThat there’s not much left of meNothing is real but pain now Hold my breath as I wish for deathOh, please God,…
Angst is een emotie. Het is een overlevingsinstinct dat ervoor zorgt dat je gevaarlijke situaties herkent en hierop reageert. Angst waarschuwt je voor reële gevaren en is dus belangrijk en zinvol. Het zorgt ervoor dat je tot handelen overgaat als je in een bedreigende of gevaarlijke situatie terecht bent gekomen. Zie het als een gezonde…